Kesehatan - Berikut ini 7 tips Sehat Di Depan Laptop. Teknologi pada zaman kini telah terus maju. Beberapa alat alias mesin baru telah sukses di buat dan diproduksi dengan cara masal untuk memudahkan pekerjaan manusia. Sehingga kami terus di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang telah tak sedikit dimiliki oleh sebagian besar manusia. Tetapi, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop mengangkat akibat kurang Berikut Ini 7 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer baik bagi kesehatan anda. Lalu, adakah trik sehat saat berada di depan laptop alias komputer.....???
Sahabat, uripe sehat. Komputer dan laptop telah menjadi tahap dari nasib kita. Kedua alat tersebut disamping dapat memudahkan pekerjaan kami juga dapat dipakai untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kami semacam adanya facebook dan lain-lain, juga dapat kami gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun dapat kami perbuat di depan layar komputer dan laptop. Tetapi kehadiran laptop dan komputer berakibat kurang baik bagi kesehatan kita, apabila kami berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut.
 |
| Posisi Sehat Saat Didepan Laptop dan Komputer |
Berikut ini 7 trik sehat saat di depan laptop alias komputer :
1. Olahragakan Tahap Tubuh Anda. Untuk menghindari dari kram pada tangan, leher dan kaki anda, sebaiknya sesekali memutar leher dengan searah alias berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan saat telah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
2. Jangan Lupa Berolahraga Pagi. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh bakal jarang sekali bergerak dan ini sangat tak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya meluangkan waktu di pagi alias sore hari untuk berlangsung alias berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh tersebut.
3. Atur Posisi Tubuh Anda. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak mata dengan layar laptop, usahakan bahu masih rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk dan mengistirahatkan jemari tangan seusai sekian lama mengetik didepan komputer maupun laptop.
4. Jaga Pola Makan Anda. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan dengan cara drastis. Sehingga usahakan berolahraga dan menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh.
5. Pertidak jarang Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata kamu di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang tak jarang. Ini berkegunaaan supaya mata tak perih sebab kering dan juga menghindari dari beberapa bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu tak jarang berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.
6. Gunakan Keyboard Dan Mouse Eksternal. Apabila kamu tak jarang memakai laptop dirumah dengan durasi waktu lama, maka tak ada salahnya menaruh laptop di meja yang ditampilan khusus untuk menyambungkan keyboard dan mouse eksternal di laptop anda.
7. Batasi Waktu Pemakaian Laptop. Saya (penulis) biasanya memakai laptop dengan jeda waktu. Biasanya saya (penulis) mengistirahatkan tubuh dan laptop (hibernate) selagi 15 menit seusai memakainya selagi 45 menit.