Pada masa kehamilan, daya tahan tubuh ibu hamil cenderung menurun sehingga lebih rentan mengalami berbagai keluhan, termasuk batuk. Kondisi tersebut tentu membutuhkan cara penanganan yang tepat, mengingat pada saat hamil seorang wanita tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat batuk karena dikhawatirkan akan berpengaruh buruk pada kehamilannya.
Nah, cara yang banyak dipilih kemudian adalah cara-cara tradisional yang menggunakan bahan-bahan alami yang diyakini lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping yang bisa mengganggu kehamilan. Lalu seperti apakah cara tradisional yang bisa dilakukan oleh ibu hamil untuk mengatasi batuk yang dialami? Yuk simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Penyebab Batuk Pada ibu Hamil
Secara umum, semua ibu hamil akan mengalami perubahan fisiologis yang bisa berpengarh pada kondisi kesehatan. Salah satunya adalah kondisi tenggorokan yang lebih berlendir sehingga bisa menimbulkan refleks batuk pada ibu hamil. Selain itu batuk juga bisa terjadi sebagai akibat adanya perubahan pada kapasitas di rongga dada akibat perut yang semakin membesar.
Penyebab lain yang bisa memicu batuk adalah alergi dan virus seperti pada batuk pilek atau influenza. Adapun keluhan batuk yang terjadi akibat alergi tentu bisa diatasi dengan menghindari sumber alergi, misalnya alergi debu bisa diatasi dengan menggunakan masker mulut, atau jika alergi dingin bisa menggunakan pakaian yang hangat dan tebal. Namun jika keluhan batuk karena sebab infeksi seperti radang tenggorokan atau flu, maka sebainya diatasi dengan cara yang aman.
Cara Tradisional untuk Mengatasi Batuk Ibu Hamil
Berdasarkan studi yang ada, ditemukan bahwa tidak ada obat batuk yang aman seratus persen bagi ibu hamil. Meski demikian, ada beberapa jenis obat batuk dan pilek yang diketahui masih diperbolehkan untuk ibu hamil, seperti yang mengandung ekspektoran semacam natrium sitrat, kalsium iodida, dan kalium iodida.
Kesemuanya merupakan kombinasi obat yang mengandung antihistamin, antitusif, dekongestan dan alangesik. Walaupun masih diperbolehkan, namun tetap dalam dosis yang kecil dan tidak boleh dikonsumsi secara teruus menerus, karena bisa berpengaruh buruk pada kehamilan.
Untuk menghindari berbagai resiko yang bisa timbul akibat konsumsi obat batuk yang mengandung zat kimia, alangkah baiknya jika ibu hamil menerapkan cara alami yang lebih aman seperti berikut ini:
Lemon dan Madu
Kandungan nutrisi dalam lemon dan madu diyakini bisa mengurangi keluhan batuk pada ibu hamil. Anda bisa mengkombinasikan lemon dan madu dalam segelas air hangat dan dikonsumsi untuk mengatasi batuk yang sedang dialami.
Jeruk Nipis
Anda bisa menggunakan satu sendok air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan kecap atau madu dan diminum sebagai obat batuk alami.
Jahe
Jahe sudah terkenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam keluhan, termasuk juga batuk. Caranya cukup mudah yaitu dengan menyeduh jahe yang sudah dimemarkan dengan air panas, dan tunggu hingga hangat untuk diminum. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam seduhan air jahe tersebut.
Sereh
Sereh diyakini bisa mengurangi keluhan batuk pada ibu hamil, bahkan berdasarkan penelitian diketahui bahwa khasiat sereh dalam menyembuhkan batuk 1,5 kali lebih efektif dibandingkkan dengan obat alami yang lainnya. Caranya pun cukup mudah, yaitu dengan merebus sereh dengan air secukupnya dan setelah hangat bisa diminum untuk meredakan batuk.
Asam Jawa
Asam jawa diyakini mampu mengencerkan dahak secara efektif, yaitu dengan cara menyeduhnya dengan air panas dan mencampurkan sedikit gula jawa. Anda bisa mengkonsumsi air seduhan asam ini pada malam hari. Namun ingat, bagi Anda yang memiliki keluhan asam lambung sebaiknya menghindari jenis obat herbal ini karena dikhawatirkan bisa meningkatkan asam lambung.
Susu dan kunyit
Campuran antara susu, kunyit dan madu diyakini bisa membantu meredakan keluhan batuk yang sedang dialami oleh ibu hamil.
Apel hijau
Kandungan nutrisi dalam apel hijau diketahui bisa mengurangi keluhan batuk, caranya cukup dengan mengkonsumsinya atau membuat jus apel yang dicampur madu dan mengkonsumsinya untuk meredakan batuk.
Anggur
Anggur diketahui memiliki efek yang sama menyerupai ekspetoran yang bisa membantu melegakan tenggorokan saat batuk. Caranyapun cukup dengan mengkonsumsi anggur tersebut tanpa mencamurnya dengan bahan yang lain.
Namun meskipun bahan yang digunakan alami, Anda tetap harus mengkonsumsinya dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan agar hasilnya lebih efektif. Dan agar tidak mudah terserang batuk, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, mencukupi kebutuhan air putih dan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
from Cara Sehat Alami http://ift.tt/20j9t1L Cara Tradisional Berikut, dapat Mengatasi Keluhan Batuk pada Ibu HamilBerbagi Informasi Seputar Kesehatan