Uripe Sehat - Ckkitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda adalah salah satu alat transportasi yang terjangkau dan mudah dikendarai tanpa wajib mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktanya, ketidak sedikitan dari kami malah telah jarang memakai alias tak mempunyai sepeda satupun. Bersepeda tenyata adalah salah satu olahraga yang bisa menambah kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja kegunaaan dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh tersebut ?.
Sahabat, uripe sehat. Seiring berkembangnya zaman, maka kami lebih memilih model transportasi yang lebih cepat untuk menunju ke sebuahtempat tujuan. Faktanya, dari hari kehari, sepeda motor laksana semut berbaris di sepanjang jalan raya yang kami lewati, belum lagi deretan mobil yang laksana anakonda. Hanya saat car free day ( hari tanpa sepeda motor dan mobil) kami bisa menonton sepeda mulai di gunakan. Untuk lebih memahami beberapa kegunaaan bersepeda bagi kesehatan.
 |
| 7 Manfaat Luar Biasa Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda |
berikut ini 7 kegunaaan dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh kamu :
1. Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas sedang selagi 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selagi satu tahun sanggup menurunkan tekanan dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Manjur Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Mempunyai tubuh yang proporsional pasti cita-cita semua orang. Maka dari itulah, bersepeda selalu sangat manjur untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh seseorang.
3. Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda. Bersepeda adalah salah satu olahraga yang mempercayakan kekuatan kaki dan tangan pemiliknya. Dengan selalu bersepeda setiap hari, maka dengan cara otomatis daerah paha, betis, lengan dan pergelangan tangan menjadi terus kuat.
4. Pendongkrak Energi Dalam Tubuh. Faktanya, menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda bisa menambah energi tubuh sebesar 20 % (persen) dan menurunkan tingkat kelelahan tubuh dengan cara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda bakal merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.
5. Menyehatkan Persendian Anda. Dibanding olahraga semacam berlangsung kaki maupun berlari, bersepeda bakal sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki anda. Dan tentunya mengurangi rasa nyeri sehabis meperbuat olahraga bersepeda.
6. Menambah Kekuatan Otot Anda. Dengan selalu bersepeda setiap hari, maka dengan cara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak dan aktif. Jadi lambat laun kekuatan semua otot pada tubuh bakal meningkat dengan cara drastis.
7. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Dengan selalu bersepeda, maka daya tahan tubuhpun bakal lebih terjaga. Jadi aktivitas dan pekerjaan berlangsung lebih lancar, sebab tubuh tak mudah sakit dan terserang penyakit.