Makanan Penurun Berat Badan - Tubuh ideal dan proporsional adalah sesuatu yang sangat di impikan oleh semua orang. Tetapi pada faktanya, beberapa diantara kami malah mempunyai tubuh yang terlampau kurus dan bahkan terlampau gemuk. Beberapa persoalan kesehatan tentulah bakal mengiringi seseorang saat berat tubuhnya tak lebih alias berlebih. Bagi mereka yang mempunyai kondisi tubuh gemuk alias kegemukan, beberapa persoalan kesehatan tentulah bakal menjadi persoalan serius. Lalu, adakah makanan yang sanggup menurunkan berat badan dengan cara alami ?.
Sahabat, uripe sehat. Kegemukan alias obesitas adalah persoalan serius yang wajib ditemukan solusinya. Beberapa persoalan kesehatan terkait kegemukan yaitu menambah kadar kolesterol dalam tubuh, resiko stroke, hipertensi, selesaiiko diabetes dan bahaya kanker (kanker usus besar, endometrium, payudara). Menurunkan berat badan bagi yang mempunyai berat badan yang berlebih adalah faktor mutlak yang wajib diperbuat.
 |
| 7 Makanan Penurun Berat Badan Alamiah |
Berikut ini 7 makanan penurun berat badan yang alamiah :
1. Buah Apel. Apel adalah makanan penurun berat badan yang sangat manjur. Tidak hanya rendah kalori, buah ini mempunyai kandungan nutrisi semacam fitonutrien, sumber serat dan kaya bakal antioksidan dan beberapa vitamin lainnya.
2. Buah Semangka. Semangka juga menjadi salah pilihan untuk menolong menurunkan berat badan anda. Semangka juga rendah kalori dan kaya bakal vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan sumber serat.
3. Ikan Salmon, Inilah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh dan rendah kalori. Tidak hanya itu, ikan ini kaya bakal asam lemak omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Mengkonsumsi ikan salmon setiap hari dan mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi ampuh bagi berat badan berlebih.
4. Buah Delima. Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Ini dikarenakan, buah delima mempunyai kandungan nutrisi semacam sumber serat sekaligus sumber antioksidan dan kaya bakal asam folat dan yang lebih penting lagi yaitu rendah kalori.
5. Kacang Almond. Inilah salah satu tipe kacang-kacangan yang mempunyai kandungan sumber serat yang tinggi dan membikin kamu merasa kenyang lebih lama sekaligus rendah kalori. Sehingga sangat tepat bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
6. Kacang Lentil. Lentil juga tergolong tipe kacang-kacangan yang sangat manjur menrunkan berat badan anda. Sumber serat dan sumber protein adalah keunggulan dari kacang lentil. Tidak hanya itu, kacang lentil juga menolong menambah proses metabolisme tubuh dan berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.
7. Teh Hijau, Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang menyehatkan. Teh hijau nyatanya sanggup menolong program penurunan berat badan. Minumlah dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk menolong proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.